혈액형에 맞는 차 모음 건강하세요! 혈액형에 맞는 차 모음 [O형을 위한 차] 소화기능과 면역 기능이 활발한 O형에게는 소화기를 진정시키고 노페물을 없애줄 수 있는 생강, 민드레, 오디차 등이 좋다. 생강차는 성질이 따뜻하고 맛이 맵다. 따라서 위장을 열어주고 노페물을 없애며 기운을 뻗어나가게 해주는 차.. 건강 교실 2020.01.23
양파, 왜 항암-염증 완화에 좋을까? "냄새보다 건강이 먼저" 코메디닷컴 양파, 왜 항암-염증 완화에 좋을까? "냄새보다 건강이 먼저" by. 김용 입력 2020.01.12. 16:17 [사진=SOMMAI/shutterstock] 우리 주변에 흔한 음식 가운데 '항암 식품'이 많다. 말 그대로 암에 저항하는(抗癌) 식품이다. 비싼 돈 들여 건강기능식품이나 희귀 식품을 살 필요 없이 시장이나 마.. 건강 교실 2020.01.20
여자들에게 꼭 필요한 영양제 BEST5! 여자들에게 꼭 필요한 영양제 BEST5! 한국여성 90%이상 비타민D부족!! 비타민D는 우울증과 피부 잡균, 염증과도 관련이 있어서 영양제 꼭 1개만 먹을 수 있다면 ‘비타민D’를 먹으란 말도 있지. 비타민D2보다 D3가 흡수율이 높으니 꼭 확인하고 먹고, 착향료나 부형제가 없는 영양제가 장기복.. 건강 교실 2020.01.19
잔병치례 없애주는 손마사지 비법!! 잔병치례 없애주는 손마사지 비법!! 손을 수시로 눌러주거나 문질러주면 혈액순환을 도와 몸이 건강해진다. 엄지와 검지를 이용해 너무 세지 않은 강도로 문지르듯 마사지 해주는 것이 좋다. 01. 손톱 양옆 누르기 엄지와 검지로 손톱 양옆을 꼭 누른다. 열 손가락을 모두 같은 방법으로 .. 건강 교실 2020.01.17
암을 막고..과일, 채소 색깔별 건강 효과 6 코메디닷컴 암을 막고..과일, 채소 색깔별 건강 효과 6 by. 권순일 입력 2020.01.11. 11:10수정 2020.01.11. 11:12 [사진=Tereza Tarasova/gettyimagesbank] 컬러 푸드(색깔먹거리)는 하나의 색깔을 선명하게 띠는 식품을 통틀어 이르는 말이다. 이런 컬러 푸드에는 종류만 약 2500개인 식물영양소 파이토뉴트리언.. 건강 교실 2020.01.15
다양한 걷기운동의 효과 다양한 걷기운동의 효과 뒤로 걷기는 엉덩이와 허벅지 안쪽 근육을 강화해 음경 혈관에 혈액 순환을 촉진한다./사진=클립아트코리아 걷기 운동은 돈이 들지 않으면서 일상에서 실천하기 가장 쉬운 운동이다. 또한 유산소 운동의 대표격으로 남녀노소 건강을 위해 반드시 실천하는 것이.. 건강 교실 2020.01.14
뱃살 영원히 없애는 방법 5가지 뱃살 영원히 없애는 방법 5가지 어떤 사람도 불룩한 아랫배를 갖고 태어나지 않는다. 하지만 나이가 들어가면서 칼로리 과잉 섭취 등으로 인해 뱃살이 늘어나고 소위 술배 혹은 똥배로 불리는 불룩한 아랫배를 갖게 된다. 무심코 마시는 맥주 한잔의 열량은 약 150칼로리다. 이런 맥주를 .. 건강 교실 2020.01.13
만병통치! 손가락 스트레칭 만병통치! 손가락 스트레칭 손금으로 사람 운명을 점칠 수 있다는 말에 100% 보장은 못하지만, 손금 사이사이 퍼져 있는 혈 자리만 정확히 짚어도 웬만한 병은 다 해결할 수 있다고 호언장담할 수 있다. 마땅한 약도, 병원에 찾아갈 시간도 없을 때 손가락으로 해결하는 셀프 인스턴트 케어.. 건강 교실 2020.01.12
고혈압에 도움이 되는 운동 고혈압에 도움이 되는 운동 고혈압에 상체운동보다 하체운동이 좋다는 말을 들어보신적이 있으실 겁니다. 하지만 정확한 취지는 팔과 같은 소근육 운동보다는 신체를 이동시키는 형태의 대근육운동이 같은 수준에서 위험도가 낮고 혈압개선 효과가 좋다는 뜻이지요. 하지만 상체운동이.. 건강 교실 2020.01.10
피로회복에 좋은음식 7가지 피로회복에 좋은음식 7가지 1. 전복 전복은 보양식으로 가장 유명합니다. 죽으로도 만들어지는 전복죽은 예로부터 임금님 수라상에만 올라가는 진귀한 음식이고 많은 영양분을 가지고 있기 때문에 바다의 산삼이라고도 불립니다. 아르기닌이라는 영양분이 첨가되어 있기 때문에 원기회.. 건강 교실 2020.01.10