바르게, 그리고

건강톡톡 - 대부분 음식물 섭취가 주범 방귀는 장 속의 공기가 항문을 통해 빠져 나오는 현상입니다. 평소에도 소장과 대장에는 200㎖ 정도의 가스가 항상 들어 있는데 이 가스의 일부는 위에서부터 내려옵니다. 주로 음식물을 먹을 때 같이 삼켜져서 대부분 트림으로 배출되며, 일부만이 장으로 내려가 항문을 통해 빠져나갑니다. 그 외에 대부분의 가스는 대장에서 발생하는데 소장에서 미처 흡수되지 않고 내려온 음식물이 대장 내에 살고 있는 세균에 의해 발효되면서 가스가 생기는 것입니다 그래서 병을 앓고 있지 않은 경우 대부분 섭취한 음식과 관계가 있습니다. 방귀 대처 법 매일 아침 대변을 보고 장을 비워두기 아침에 물을 한잔 마시면 잠자든 위를 활동시켜 아침 대변을 보는데 아주 쉬어질 뿐만 아니라 위를 깨끗이 청소..

세계의 신기한 꽃모양 - 아름다운커피향기 카페에서 -

하와이 호노룰루에서 할 일 15 1. Hit the sands of Waikiki Beach (와이키키 해변에서 모래장난) 3. Wax up the surf boards and hit the waves (설핑 보드 왁스칠하고 파도 타기) 4. Sample the energy and foods in Chinatown (차이나타운에서 음식먹고 기받기) 5. Go beach hopping along the coast (바닷가 가서 해변 건너 뛰기) 6. Keep company with Hawaiian kings at the glorious ʻIolani Palace (영광의 아오라니 궁전에서 하와이 왕과 지나기) 7. Go swimming with sharks in the Pacific – if you dar..

아빠와 손님의 차이 한달 후에 태어날 쌍등이가 엄마 뱃속에서 도란도란 이야기를 주고받고 있었다. 그런데 형이 문득 손가락을 입에 붙이고 속삭였다. "쉿, 누가온다". "아빤가?" 동생의 물음에 형은 고개를 저으며 이렇게 말했다 ↓ "아니야, 손님이야. 모자를 쓰고 있잖아".

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좋은글꽃편지 - 남은 인생 멋지게!!💐 한(恨) 많은 이세상 어느날 갑자기 소리없이 훌쩍 떠날적에 돈도 명예도 사랑도 미움도 가져갈 것 하나 없는 빈 손이요, 동행해 줄 사람 하나 없으니 자식들 뒷바라지 하느라 다 쓰고 쥐꼬리 만큼 남은 돈 있으면 자신을 위해 아낌없이 다 쓰고 행여라도 사랑 때문에 가슴에 묻어둔 아픔이 남아있다면 미련없이 다 떨쳐버리고 "당신이 있어 나는 참 행복합니다" 라고 진심으로 얘기할 수 있는 친구들 만나 남은 인생 건강하게 후회없이 살다 갑시다. 이 세상에서 진실한 친구가 한 사람이라도 있는 사람이 행복한 사람입니다. 이 세상에서 가장 아름다운 사람은 마음씨가 따뜻한 사람입니다. 이 세상에서 가장 부유한 사람은 가슴이 넉넉한 사람입니다. 이 세상에서 가장 착한 사람은 먼저 남을..

따뜻한하루 - 아무것도 없는 땅 아프리카 대륙 남부 서해안을 따라 위치한 나미브 사막은 약 8,000만 년 전에 탄생한 세계에서 가장 오래된 사막입니다. 나미브 사막은 일 년 동안 비가 내리는 날이 열흘 정도이며 연평균 강수량이 해안에는 13㎜, 단층애 부근은 50㎜ 정도밖에 안 되는 수준입니다. 새벽 기온은 영하로 떨어지고, 한낮의 미친 듯한 열기가 춤을 출 때는 40도, 지표면의 온도는 70도까지 올라가는 척박한 곳이기도 합니다. 수천만 년 동안 이런 급격한 온도 차로 인해 나무는 물론 바위까지 가루가 된 나미브 사막을 원주민들은 '아무것도 없는 땅'이라 부르기도 합니다. 그런데 엄지손톱 크기의 '거저리'라는 딱정벌레는 이 혹독한 나미브 사막에서 도 살아가고 있습니다. 이 곤충은 해가 뜨기 전에 안개..

서일환의 역사이야기 / 명나라 황제 특집 / 5 명나라 ‘탈문의 변’ '6대 천순제'(영종)는 5대 선덕제(선종)의 장남이며 7대 경태제(대종)의 이복형이다 6대 정통제로 즉위하여 ‘토목의 변’으로 폐위됐고 ‘탈문의 변’을 일으켜서 다시 6대 천순제로 즉위했다 정통제와 천순제는 동일 인물이다 토목의 변(土木之變)은 정통제가 몽골족 오이라트 부족과의 전투 중에 포로로 잡힌 사건으로 정통제가 포로가 되자 경태제가 황제에 취임했다 오이라트 부족은 명나라와 협상에서 실익이 없자 정통제를 석방했다 탈문의 변(奪門之變)은 태상황제가 되어 황궁에 유폐되어 있던 정통제가 정변을 일으켜서 황제로 복위한 사건이다 정통제는 천순제로 복위했고 경태제는 폐위된 지 한 달만에 의문의 죽임을 당했다 천순제는 명나라에서 유일하게 두..

건강톡톡 - ■ 녹차 폴리페놀 성분은 충치를 억제해주고, 카테킨이라는 항산화성분은 잇몸염증과 치주질환 예방에 도움을 준다. 특히 항산화성분은 암예방은 물론이고 당뇨병, 파킨슨병 예방에도 좋다. ■ 죽염 죽염은 소염작용을 해 잇몸질환 예방에 좋을 뿐 아니라 위장을 튼튼하게 해준다. 입 냄새 제거와 입안 세척에도 효과가 크다. 여러 번 구운 죽염은 몸속의 불순물을 제거하는 데도 도움이 된다. 침으로 녹여 삼켜도 되며, 음식에 넣어 먹어도 좋다. 잇몸에 발라 마사지를 해주는 것도 좋다. 물에 녹여 가글을 해도 좋으며, 취침 전 어금니 쪽에 머금고 자는 것도 상당한 도움이 된다. ■ 가지 가지의 꼭지 부분은 지혈작용을 하고, 진통제 역할을 한다. 따라서 잇몸에 피가 나거나 통증이 있을 때 가지를 먹으면 그 증상..

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