바르게, 그리고

치매를 예방하는 33가지 습관 1. 아침마다 맨손체조를 하라. 2. 좋은 물을 많이 마셔라. 3. 감사 기쁨의 말을 쓰고, 원망 비난의 말을 사용 말라. 4. 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하라. - 호두, 잣, 토마토, 녹차가 좋다. 5. 두부, 청국장 등 콩류를 많이 먹어라. 콩은 뇌 영양물질 덩어리다. 6. ..

그렇게 비싼건 안돼요 30년동안 결혼생활 하면서 남편은 아내에게 한번도 선물을 사준일이 없었다. 그러던 중 결혼30년 되는 해에 큰 마음을 먹고아내와 외식을 하면서 말했다. "여보, 그동안 내가 너무 미안했소, 30주년 기념으로당신에게 선물하고 싶으니 뭘 갖고 싶은지 말해보구려?" 아..

암세포 파괴, 암을 예방하는데 효과적인 식품 1. 위암을 예방하는 마늘 마늘속 알리신 성분이 위암 발생 물질로 지목되는 헬리코박터 파이로리균의 감염을 효과적으로 예방해줍니다. 미국 노스캐롤라이나 대학 플라이 샤워박사는 일주일에 마늘 18g을 먹으면 위암을 50프로 예방할 수 있..

몸을 따뜻하게 해주는 건강차 12가지 1. 쑥차 쑥은 노화를 방지하는 항산화물질과 비타민이 풍부하며 콜레스테롤을 조절하는 성분이 들어 있다. 특히 손발이 찬 여성들이 마시면 효과적이다. 2. 꿀차 꿀은 따뜻한 성질을 갖고 있어 우리 몸의 냉한 기운을 없애주고 신신진대사까지 원활하..

공복에 먹으면 나쁜 음식 아침이면 끼니를 간단하게 때우기 위해 채소나 과일 등을 섭취하는 경우가 많다. 하지만 빈 속에 먹으면 오히려 몸에 좋지 않은 영향을 주는 음식도 있다. 아침 대용으로 자주 선택되는 고구마나 바나나가 그러한 식품에 속한다. 빈속에 먹으면 안 좋은 음식에 ..

두뇌를 좋게 하는 음식 13가지 감자 감자는 주식으로 활용해도 좋을 정도로 영양이 좋아 체격을 튼튼하게 하는 건강식품입니다. 감자에는 비타민 C, E, 철분이 풍부하며, 기억력과 사고력을 향상시키는 비타민 B₁과 B₂가 들어있습니다. 대표적인 알칼리성 음식으로 꾸준히 섭취하면 참을..

도리 도리 운동 현대의한은 "도리도리"를 적극 권장하고 있다. 그 이유는 "순환장애로" 인한 뇌 출혈, 뇌경색, 치매, 풍,등의 예방에 탁월하기 때문이다 하루에 200회 3~일 정도만 매일 하여도 모든 두통이사라집니다. 잇몸질환으로 인한 통증도 사라집니다. "잇몸질환을" 방치하면 뇌출혈 ..

감기예방의 놀라운 정보 ​ 아주 간단 합니다. 돈도 들지 않습니다. 방법은 간단 합니다.​ 껍질을 까지 않은 "양파"를 접시에 담아 방과 거실에 놓아 두시면 거짓말처럼 감기에 걸리지 않습니다. 그 증거로는 1919년에 감기로 많은 사람이 사망 했을 때 돌림병 처럼 많은 사람들이 죽어가..

SBS 변을 못 참거나, 잘 못 보면? '당뇨병 위험↑· 수명 단축' 조동찬 기자 입력 2019.09.21. 21:21 <앵커> 잘 먹고 화장실도 잘 가면 건강한 거라고 하는 데 반대로 잘못된 배변습관을 가진 사람은 수명이 줄어들 수 있다는 국내 첫 연구 결과가 발표됐습니다. 조동찬 의학전문기자의 설명을..

채소 섭취 부족 시 몸이 보내는 신호 싱싱한 채소 섭취가 건강에 좋다는 건 누구나 아는 사실이지만 바쁜 일상 속에서 골고루 챙겨 먹기란 쉽지 않은 일이다. 하지만 육류나 인스턴트식품의 섭취 비율은 높은 반면 채소 섭취의 비율이 적어지게 되면 각종 질병에 노출되기 쉽다. 채소에는..