바르게, 그리고

상추의 기막힌 효능 9가지 ① <신경질, 통증을 완화시킨다> 상추에 들어 있는 락투세린과 락투신이 짜증과 스트레스를 누그러뜨리고 통증을 완화시키는 효능이 있어 불면증 치료에 효과적이다. 본초 강목(本草綱目)에 보면, "상추는 가슴에 뭉쳐진 화를 풀어주며 막힌 경락을 뚫어 준..

귓불주름 가볍게 여기면 안돼요! ​ ✔ 엄마 "귓불" 에 주름 있으면 병원에 꼭 모시고 가야 하는 이유 ​ 부모님의 귓불에 다음과 같은 주름이 있다면 꼭 병원을 방문해 검진을 받아보는 것이 좋겠다 ​ 최근 경희대병원과 삼성의료원의 공동 연구결과에 따르면 귓 불 주름이 있는 사람은 ..

항상 피곤하면 의심해야 할 병 5가지 1. 빈혈증 빈혈증이 있을 때 느끼는 피로는 적혈구 결핍 때문이다. 적혈구는 폐로부터 산소를 가져와 온몸의 조직과 세포로 전달한다. 이 같은 역할을 하는 적혈구가 부족해지면 호흡이 약해진다. 빈혈증은 류머티스 관절염, 암, 신부전 같은 질환이 ..

천연 혈액 순환제 3가지 ▶레드비트 레드비트는 혈액순환에 좋은 대표적인 음식 중 하나로 몸 곳곳에 산소를 운반하고 필요한 영양분을 공급해 주는 적혈구를 생성하고, 혈액순환을 원활하게 도와줍니다. 이로 인해 백혈구 활동 또한 활성화 되어 외부 바이러스로 부터 몸을 지켜주는 면..

암세포 씨를 말리는 무서운 음식 14가지 스웨덴 캐롤린스카 연구소의 연구에 따르면 암은 유전적 요인보다 생활습관 같은 후천적 요인으로 생길 가능성이 높다고 합니다. 따라서 암 예방을 위해서는 평소 식습관의 관리가 무엇보다 중요하다고 할수 있는데요. 이번 시간에는 암세포 씨를..

신체가 독소로 가득하다는 10가지 신호 1. 피부 트러블 피브는 예민한 조직이기 때문에 체내 독소가 쌓였을 경우 여드름, 발진, 알러지 등의 반응이 나타날 수 있습니다. 이런 증상이 나타나는 경우 우리 몸이 피부를 통해 독소를 제대로 제거하지 못하고 있다는 증거로 볼수 있습니다. 2. ..

박수(拍手)로 건강 지키기 박수는 매우 평범한 동작처럼 보이지만 그 안에 건강 비결이 숨어 있다. 인간의 손에는 14개의 기맥(氣脈)과 손목에서 손가락 끝까지 345개의 경혈이 있다고 한다. 박수를 치면 손바닥에 있는 경혈을 자극해 이와 연결된 심장과 폐 등 내장기능을 활성화시키고 기..

건강에 좋은 "김치를 먹어야 한다" 💜배추김치는 객담을 배출하고 묵은지와 김치찌게로 먹으면 위염, 위궤양, 위암을 막는데 만병의 예방약이다. 💜숨이 가빠서 2층도 오르기 힘든 사람은 동치미가 최고 몇 달 먹고 천식도 나았다고 한다. 💜김치는 근육에 힘이 없고 무력하..

밤에 먹어도 좋은 식품 6가지 ① 아몬드 얼굴 안색 등을 좋게 해주는 비타민E가 풍부한 아몬드는 단백질과 오메가-3 지방산도 많이 들어있다. 단 칼로리가 높기 때문에 20개 정도만 먹으면 적당하다. 그리고 나트륨이 첨가된 것도 피해야 한다. ② 베리, 감류 감귤류다. 당분이 많이 든 과일..

'내 몸'을 지키는 100가지 건강 비법 1. 암예방과 치료 - 블루베리, 복분자, 딸기, 브로콜리, 토마토, 빨간파프리카,양배추, 양송이 2. 암을 만든다 - 기름진 식단, 운동부족,비만, 담배 3. 건강식 - 한식, 피토케미컬-채소, 과일 4. 간 건강 - 가자미 5. 간 보호 - 결명자, 감귤 6. 간 기능 회복 - 쑥,..