栗谷(율곡) 李珥(이이)의 健康 十訓 ~

栗谷(율곡) 李珥(이이)의 健康 十訓 ~

1️⃣소식다작(小食多嚼) /음식은 적게, 많이 씹는다.
2️⃣소육다채(小肉多菜)/고기는 적게, 채소는 많이 먹는다.
3️⃣소염다초(小鹽多酢) 소금은 적게, 식초를 많이 먹는다.
4️⃣소주다과(小酒多果)/술은 적게, 과일을 많이 먹는다.
5️⃣소노다소(小怒多笑)/화는 적게, 많이 웃는다.

 

6️⃣소번다면(小煩多眠)/근심은 적게, 잠을 깊이 잔다.
7️⃣소언다행(小言多行)/말은 적게, 활동을 많이 한다.
8️⃣소욕다시(小欲多施)/욕심은 적게, 많이 베푼다.
9️⃣소차다보(小車多步)/차는 적게 타고, 많이 걷는다.
?소의다욕(小衣多浴)/옷은 가볍게, 목욕을 자주 한다.

 

- 좋은 글 중에서 -