배에 가스 빼는법, 자세 하나면 바로 효과본다

배에 가스 빼는법, 자세 하나면 바로 효과본다

 

음식물을 섭취할 때 입을 통해 함께 들어간 공기가 장 내용물의 발효에 의해 생겨난 가스와 혼합됩니다. 이 가스가 항문을 통과해 배출되는 걸 '방귀'라고 합니다. 그렇다면 배에 가스는 왜 찰까요? 그때그때 생겨난 가스를 바깥으로 배출해주어야하는데 어떤 원인으로 인해 배출을 하지 못했을 때 그대로 배 속에 차기 때문입니다.

방귀의 성분을 한번 볼까요? 방귀 속에는 질소, 이산화탄소, 수소, 암모니아, 황화수소, 스카톨 등이 포함돼있습니다. 이게 배에 가스로 가득 차 있으면 당연히 배가 아프기 마련이죠. 쓸데없이 서론이 길었네요. 가스 빼는법에 대해 본격적으로 소개하겠습니다. 아래를 보시죠.

타 사이트에서 여러가지 방법들을 많이들 나열해놓으셨더군요. 따뜻한 물을 마셔봐라, 음식 섭취를 중단해라, 엄마 손은 약손 마사지를 해서 장 활동을 활발하게 해줘라 등 정말 많지만 오늘 소개하는 이 방법은 '직빵' 으로 그 즉시 효과를 볼 수 있는 방법입니다. 바로 '고양이 자세' 입니다. 고양이 자세는 자센데 일반적으로 알고있는 그 자세에서 조금 변형시킨 겁니다. 우리가 알고 있는 고양이 자세 운동 순서는 아래와 같습니다.

 

위의 자세를 반복하는 것이 운동 방법인데 순서고 뭐고 다 필요없고 그냥 첫번째 자세에서 그대로 머리를 바닥에 대고 엉덩이를 하늘을 보게 하세요. 그대로 가만히 있으면 가스가 끊임없이 계속 배출됩니다.

'고양이 등펴기 자세' 와 비슷합니다. 아래는 참고 영상입니다.