닥터스토리 [독서 시 눈의 관리-몸의 바른 자세]

닥터스토리 [독서 시 눈의 관리-몸의 바른 자세]

독서를 하거나 공부를 할 때 몸의 자세가 매우 중요하다.
따라서 책상이나 의자는 몸에 맞는 것을 사용해야 한다.

책상의 높이는 무릎길이에 앉은 키 높이의 1/3을 더한 것,
의자는 무릎길이로 하는 것이 좋다.

그러므로 독서하는 사람의 키에 따라
책상과 의자의 높이가 달라져야 하므로
성장에 따라 의자를 바꿔 주는 것이 바람직하다.

독서 시 머리를 너무 숙이지 않도록 하고
엎드리거나 누운 상태에서는 하지 않는 것이 좋다.

눈과 책 사이의 거리는 약 30cm정도로 하는 것이 좋으며,
책은 시선과 직각이 되도록 하고,
전기스탠드는 책상 좌측 약간 위쪽에 놓아서
직사광선이나 빛이 책에 반사되는 것을 피해야 한다.

-이안과 (최봉준 원장)-