세상에서 가장 무서운 병!? 치매 예방법

세상에서 가장 무서운 병! 치매 예방법

   

※세상에서 가장 무서운 병! 바로 치매입니다.      

미리미리 예방하지 않으면 큰일 납니다.     

치매와 멀어지는 20가지 방법     

저장해두시고 매일 실천해보세요...※

자신에게는 치매가 오지 않는다는 보장이 없으니

예방법으로서 자신들의 건강을 지켜 나갑시다.

01. 화내지 마라 ▷ 흥분 할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 파괴된다.

02. 좋은 물을 많이 마셔라 ▷ 몸도 마음도 머리도 맑아진다.

03. 성격을 개조하라. ▷ 낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다.

04.뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하라. ▷ 호두, 잣, 토마토, 녹차가 좋다.

05.두부, 청국장을 콩류를 식사로 자주 준비하라. ▷ 콩은 뇌 영양 물질덩어리다.

06. 계란은 완전식품이다. ▷ 하루에 1개 이상은 반드시 챙겨먹어라.

07. 식탁에 멸치그릇을 놓아두고 수시로 먹어라. ▷ 멸치는 보약이다.

08. 치아가 손상되면 바로 고쳐라. ▷ 이가 없으면 치매도 빨리 온다.

09. 호두를 굴려라. ▷ 호두를 주머니에 넣고 다니며 굴리기를 하라.확실히 도움이 된다.

10. 손으로 만이 써라. ▷ 화가에게는 치매가 없다.

11. 악단지휘자는 모두 장수한다. ▷ 손을 많이 써라. 뇌에 자극을 주어 지속적으로 개발시켜준다. 

12. 가운데 손가락을 마찰하라. ▷ 뇌가 즉각 반응한다.

13. 손을 뜨거울 때까지 비벼라. ▷ 그 손으로 온몸을 마찰하라.

14. 집 앞을 쓸어라. ▷ 청소도 되고 운동도 된다.

15. 뜨겁게 사랑하라 ▷ 사랑이 뜨거우면 치매는 도망친다.

16.남을 미워 말라. ▷ 미움은 피에 독성물질을 만들어 낸다.

17. 잔소리하지 말라. ▷ 하는 이나 듣는 이나 다 같이 기가 소진된다.

18. 짜증은 체질을 산성으로 만든다. ▷ 산성체질은 종합병원이다.

19. 머리는 차게 발은 따뜻하게 하라. ▷ 그러면 의사가 필요 없다.

20.책이나 글을 많이 읽어라. ▷ 소리 내어 읽으면 최고의 뇌운동이다.