상추의 기막힌 효능 9가지

상추의 기막힌 효능 9가지

 

① <신경질, 통증을 완화시킨다> 

상추에 들어 있는 락투세린과 락투신이 짜증과 스트레스를 누그러뜨리고 통증을 완화시키는 효능이 있어

불면증 치료에 효과적이다. 본초 강목(本草綱目)에 보면, "상추는 가슴에 뭉쳐진 화를 풀어주며 막힌 경락을

뚫어 준다" 고 쓰여져 있다. 

 

② <피로 회복에 좋다> 

긴장을 완화시키고 신진대사를 도와 피로 회복에 좋다. 비타민과 미네랄이 풍부해 천연 강장제 역할을 한다. 

 

③ <눈 건강에 좋다> 

상추에 들어 있는 루테인은 눈의 신경을 보호하고 눈을 건강하게 지킬 수 있도록 돕는다. 루테인은 상추뿐만

아니라 브로콜리나 시금치 같은 녹색 식물에도 많이 들어있다. 

 

④ <몸속 독소를 해독한다> 

피를 맑게 하며 해독 작용도 뛰어나다. 각종 오염으로 인해 몸속에 쌓인 독소와 노폐물을 없앤다. 

 

⑤ <빈혈을 예방한다> 

조혈 효과가 있는 철분이 많이 들어 있어 빈혈 예방에 효과적이다. 

 

⑥ <숙취 해소를 돕는다> 

간장의 기능을 돕고 피를 맑게 해주어 음주후 컨디션을 되찾는데 효과적이다. 숙취로 인한 두통을

해소해주는 역할도 한다. 

 

⑦ <이뇨 작용을 돕는다> 

풍부한 수분과 미네랄이 신장 기능을 활성화해 체내 노폐물 배출을 돕는다. 

 

⑧ <변비를 치료한다> 

섬유소가 풍부해 장운동에 효과적이다. 또 비타민과 미네랄, 수분이 신진대사를 촉진해 배변을 원활하게 한다. 

 

⑨ <피부 건강에 좋다> 

피부 노화를 막는 비타민 B가 풍부하다. 또한 피를 맑게 해 몸속의 독소로 인한 피부 트러블을 진정시킨다.