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인주백작 님의 블로그입니다.

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서인환의 역사이야기/명나라틐집/'임진왜란'과 13대 만력제 서일환의 역사이야기 / 명나라특집 / 7 '임진왜란'과 13대 만력제 13대 만력제는 10살의 어린 나이에 황제에 즉위하여 48년 동안 재위했다 재위 10년 만에 스승이자 섭정을 하던 장거정을 탄핵하여 부관참시했다 장거정은 중국 역사상 4대 명재상으로 손꼽히는 정치가였다 만력제는 정 거정이 사망하자 절름발이 꼽추라서 타인 앞에 모습을 드러내지 않고 30년 동안을 황제의 업무를 거부하여 명나라 멸망의 원인을 제공하여 명나라 4대 암둔으로 평가받고 있다 만력제가 자신의 무덤을 만들고 사치와 향락으로 재정이 고갈됐다 또한 조선에서 일어난 임진왜란, 몽골의 항장(降將) 보 바이의 반란, 구이저우의 토관(土官) 양응룡의 반란 등 '만력삼대정(萬曆三大征)'의 진압으로 재정이 파탄이 났다 일본이 '싸우려면 싸우고 싸.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 10. 15.
동인협공[同寅협恭] 이야기 고사성어 - [동인협공ㅣ同寅協恭] ○ 바른 인륜도리를 모두 함께 받든다 ○ 同(한가지 동) 寅(범 인) 協(화합할 협) 恭(공손할 공) 우(禹)에게 구덕(九德)을 설명한 뒤 고요(皐陶)는 아래와 같은 말을 한다. 새로 즉위한 순임금 앞에서 두 중신이 나라를 다스리는 요체에 대해 말하는 대목이다. “그중 삼덕만이라도 갖추면 집안을 다스릴 만하니 경대부(卿大夫)는 될 수 있고, 여섯 가지만 갖추면 나라를 다스릴 만한 사람이니 제후가 될 수 있다. 천하를 다스릴 사람은 이러한 덕을 갖춘 사람들을 모두 등용해서 쓸 수 있어야만 천하가 태평해진다.” 그런데 세 가지 또는 여섯 가지 덕이 무엇인지는 구체적으로 제시돼 있지 않다. 어쨌든 고요는 이어 이렇게 말한다. 이 대목은 순임금을 향해서 한 말 같다. “.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 10. 15.
블랙커피 놀라운 효능 6가지 건강톡톡 - 1. 두뇌 하버드 공중보건대학 연구팀에 따르면 매일 8온스(약 227㎖) 컵으로 4잔의 커피를 마시는 여성은 우울증 발병 위험이 20% 낮아지는 것으로 나타났다. 커피에 들어있는 카페인 성분은 세로토닌이나 도파민 같은 뇌 화학물질에 영향을 준다. 또한 8온스 커피 컵 2잔에는 약 200㎎의 카페인이 들어있는데 이 정도 양은 장기 기억력을 향상시킨다는 연구결과도 있다. 2. 심장 매일 200~300㎎의 카페인을 섭취하면 휴식을 취할 때 혈류량이 향상돼 심장이 기능을 더 잘 수행하도록 만든다. 3. 간 하루에 2잔 정도의 커피를 마시면 간경변증과 같은 간 질환을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 나타났다. 4. 당뇨병 28개의 연구결과를 조사한 하버드대 연구팀에 따르면 커피를 마시면 2형 당뇨병 .. 공감수 0 댓글수 0 2022. 10. 15.
갱년기 우울증 건강부자 - 갱년기 우울증 ○ 의지문제가 아닌 신체의 이상 40대에서 50대 초반에서 나타나는 갱년기 우울증은 배우자와의 사별, 폐경, 실직, 질병, 자녀들의 출가 등에서 느껴지는 외로움과 공허함으로 인해 삶에 대한 공포감을 갖게 되면서 나타납니다. 이러한 우울증은 정신과에서 가장 흔하게 볼 수 있는 질환 중 하나이지만 일시적으로 슬프고 우울한 기분이 드는 상태와는 구별되며 단순히 의지가 약해서 생기는 병이 아닙니다. 때문에 적극적인 치료를 받아야 하지만 많은 환자들이 취미나 종교, 운동 등으로 극복할 수 있을 것이라고 생각하고 치료 받는 것을 거부하거나 도중에 중단하곤 합니다. 그러나 신체에 이상이 생겨 나타나는 질병처럼 우울증이 나타나는 원인도 노르아드레날린, 세로토닌과 같은 뇌 기능과 관련된 신경전.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 10. 15.
부부와 망사 지갑 부부와 망사 지갑 지갑을 파는 노점상 앞에 서울 부부와 어느 경상도 부부가 나란히 서 있었다. 서울 부부의 부인이 말했다. "자기야, 겨울도 지났고 지갑이 두껍고 무거워서 그러는데 저 망사지갑 하나만 사줘~~응~~?" 그러자 남편이 "그래, 자기가 갖고 싶다는데 사야지!.. "라며 지갑을 샀다. 옆에서 부러운 눈초리로 바라보던 경상도 부인, 용기를 내어 남편에게.. "지도예, 겨울지갑이라서 무거븐데 망사지갑 하나 사주이소~~!"라며 애교까지 떨었다. 그러자 묵묵히 있던 경상도 남편 왈, "와~~아? 돈이 덥다 카드나?.. " ㅋㅋㅋ~ 공감수 0 댓글수 0 2022. 10. 15.
가장 눈길을 끄늘 헤어스타일 가장 눈길을 끄는 헤어스타일 미국 택사스 샌안토니오에서 활동중인 헤어스타일리스트 '로베르토 페레즈(Roberto Perez)'는 세상에서 가장 눈길을 끄는 헤어스타일을 만들어 낸다. 그는 고객의 머리를 캔버스 삼아 가위질, 면도, 염색을 이용해서 세상에 하나뿐인 특별한 헤어스타일을 만들어 낸다. 그의 개성있는 헤어스타일 작품을 감상해 보자. 공감수 0 댓글수 0 2022. 10. 15.
지인들과 주고 받은 카톡 이미지 지인들과 주고 받은 카톡 이미지 공감수 0 댓글수 0 2022. 10. 15.
위대한 선택 17가지 위대한 선택 17가지 1. 마음이 이끄는 대로 해라. 옳다고 확신한다면 믿어라. 믿는다면 흔들리지 말라. 2. 결과를 확신하라. 무엇을 보느냐가 아니라 어떻게 보느냐이다. 세상을 위한 선택을 하라. 3. 3년 뒤를 생각하라. 선택의 순간에는 한 발 물러서서 전체 그림을 보라. 4. 다양하게 예측하라. 항상 여러 각도에서 상황을 살피고 분석하라. 판단력을 흐리게 만드는 '반복효과'에 속지 말라. 보고 싶은 것만 보는 것을 경계하라. 5. 현실을 직시하라. '지도'가 아닌 '지형'을 관찰하라. 진실을 외면하지 말라. 6. 무모한 도전보다 현명한 후퇴가 낫다. 닭은 30㎝ 시야' 보다 '독수리의 3㎞ 시야'를 가져라. 창의적인 끈기를 추구하라. 7. 고통의 이면에 집중하라. 과거를 닫고 '미래로 향한 창문'을.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 10. 15.
가을은 지금 / 박명숙 시가있는 아침 - [가을은 지금 / 박명숙] 하늘엔화가가 살고 있나 보다 펼쳐진 그림들 마다 한편의 작품이다 산야는 바람이 물들이고 가을볕은 꽃밭에 앉아 술렁이며 향기를 피우는데 코스모스 들꽃마루 나서면 한들거리는 소녀의 마음 말의 뼈대에 살을 붙이고 밑줄 친 문장 한 구절 가을을 읽힌 문학의 계절이다 푸르고 높은 하늘 지붕이 마음을 포근히 덮어주고 가끔, 구름 한 점 없는 쪽빛 하늘에 얼굴빛이 환해진다 가 을은 지금 어디를 둘러보아도 한편의 그림 처럼 예술이다 삶의 활력을 주고 인생 노래를 부르며 일상의 예술을 감상하는 아름다운 소통의 길을 낸다. 공감수 0 댓글수 0 2022. 10. 15.
사랑의 꽃이고 싶습니다/양동애 시인의 마을 - [사랑의 꽃이고 싶습니다 / 양동애] 이른 새벽 그대의 따스한 품 속에서... 화사함으로 소곤소곤 속삭이고픈 한 송이 꽃이고 싶습니다. 살며시 다가가 입맞춤으로 그대의 숨결을 느끼며 살포시 안기고 싶은 이 마음... 두근두근 설렘으로의 느낌 그대로 그대의 초롱초롱한 눈빛 속에 머물고 싶습니다. 시간의 흐름 속에 세월은 유수같이 흐르고 변하여도, 한결같은 마음으로 그대 곁에 머물고 싶습니다. 그저, 그대만 바라보며... 그대 뜰 안에 피어 있는 한 송이 사랑의 꽃이고 싶습니다 공감수 0 댓글수 0 2022. 10. 15.
살면서 반드시 만나야 할 열사람 365좋은글귀 - 살면서 반드시 만나야 할 열 사람 01. "늘 조건 없이 '카톡'을 보내는 사람"과 만나세요. 그 사람은 항상 당신을 생각하고 있어요. 02. "내일을 이야기 하는 사람과 새로운 방법을 개발하는 사람"과 만나세요. 그 사람은 반드시 성공합니다. 03. "내 이야기를 잘 들어 주는 사람"과 만나세요. 그 사람은 나를 치유해 주는 사람이지요. 04. "확신에 찬 말을 하는 사람"과 만나세요. 그 사람은 기준 잡힌 인생을 사는 사람입니다. 05. "살아 있음에 감사하는 사람"과 만나세요. 그 사람은 작은 행복이 자주 일어나는 사람입니다. 06. "아무리 작은일도 소중히 여기는 사람"과 만나세요. 그 사람은 작은 행복이 자주 일어나는 사람입니다. 07. "생각만 해도 대단하다고 느끼는 사람"과.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 10. 15.
따 따 공감수 0 댓글수 0 2022. 10. 15.
서일환의 역시이야기/명나라 황제 특집/7 명나라 '임인궁변' 서일환의 역사이야기 / 명나라 황제 특집 / 7 명나라 ‘임인궁변’) '10대 정덕제(무종)'는 9대 홍치제(효종)의 맏아들이자 11대 가정제(세종)의 사촌형이다 정덕제는 14세에 즉위하여 환관인 유근을 고용하여 군제와 세제를 개혁하여 군사력을 회복했다 유근의 전횡으로 반란이 일어나자 유근을 처형했다 정덕제는 16년 동안 재위하며 라마교를 신봉하며 오로지 쾌락을 추구했다 동성애를 즐기며 방탕한 생활을 하여 후사를 남기지 못했다 10대 정덕제는 11대 가정제, 13대 만력제, 15대 천계제와 더불어 명나라 4대 암군으로 평가한다 정덕제는 양아들인 영왕의 반란을 진압하기 위해 난징까지 내려갔다 정덕제는 뱃놀이를 하다가 물에 빠져 후유증으로 후사를 남기지 못하고 31세에 요절했다 ‘짐이 한 짓들은 전부 짐에게.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 10. 14.
격세지감[隔世之感] 이야기 고사성어 - [격세지감ㅣ隔世之感] ○ 변화를 많이 겪어서 다른 세상과 같은 느낌 ○ 隔(사이 뜰 격) 世(인간 세) 之(갈 지) 感(느낄 감) 오래 지나지 않았으나 세상이 예전과 크게 달라졌다고 여겨지는 느낌이라는 뜻이다. 세상이 아주 많이 바뀌어서 다른 세대(世代)가 된 느낌이나 세대 사이에 사고방식이 매우 차이 난다고 느껴지는 것을 말한다. 고려 말, 조선 초의 성리학자로서 고려에 대한 절의(節義)를 지킨 길재(吉再)가 지은 시조에는 이러한 격세지감이 잘 나타나 있다. 고려가 멸망한 뒤 길재가 수도 송도(松都:지금의 개성)를 돌아보고 산천의 모습은 옛날 그대로인데 인걸(人傑)은 간데 없고 태평성대했던 고려시대가 꿈인 것처럼 회상하며 세상이 예전에 비해 크게 바뀌어 달라졌다는 느낌을 표현하였다... 공감수 0 댓글수 0 2022. 10. 14.
약처럼 챙겨마시면 좋은 차 효능 건강톡톡 - ◇ 몸살감기엔 "흰파뿌리 생강차" 몸살감기엔 땀을 빼는게 최고인데요 그러나 소화기능이 약하고 몸이 찬 사람은 감기에 걸려도 열은 나지만 오싹하기만 할 뿐 땀은 잘 나지 않습니다. 이때 생강과 흰파뿌리를 달여 먹으면 땀과 함께 나쁜 기운이 빠져나가 감기회복에 좋은 효과 가 있습니다. ◇ 기침감기엔 "맥문동차" 폐를 윤기 있게 하고 진액을 생기게 하며 기침을 멎게 하는 대표적인 한방 차입니 다. 폐가 안좋아 마른기침을 자주 하는 사람에게 좋습니다. ◇ 가래기침에 좋은 "생강차" 감기엔 생강차라는 말은 다 이유가 있습니다. 기침을 멈추게 해주고 가래를 삭혀 주기 때문인데요. 생강은 비타민C와 단백질이 풍부해 위장을 보호하고 장을 튼튼하게 해줍니다. 또한 혈액순환, 식욕증진, 숙취에도 효과적 입니다.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 10. 14.
하버드 의대가 밝혀낸 100세 장수법 6가지 [하버드 의대가 밝혀낸 100세 장수법 6가지] 🍒 6가지만 지키면 '백세장수'는 거뜬 우리는 지금까지 인간 노화(老化)와 죽음을 자연스런 현상으로 여겨 왔다. 이를 신의 섭리로 생각하고 속수무책으로 대응해왔다. 그러나 여기에 반기를 든 과학자들이 있다. 바로 하버드대 의과대 유전학 교수인 '데이비드 A 싱클레어 교수 연구팀'이다. 노화와 장수분야에서 세계 최고권위자인 싱클레어 교수는 25년간의 ‘장수(長壽) 연구’ 끝에, “노화도 엄연히 질병이고 이를 예방하고 치료할 기술이 개발되면 극복할 수 있다"고 주장한다. 하버드 의대 싱클레어 교수팀의 25년 장수 연구의 결정판인 ‘노화의 종말(LIFESPAN: Why We Are- and Why We Don't Have To) 중에서 우선 ’건강하게 장수하는 .. 공감수 0 댓글수 0 2022. 10. 14.
환상적인 록키산맥의 호수 환상적인 록키산맥의 호수 출처:아름다운 커피향기 공감수 0 댓글수 0 2022. 10. 14.
아버지 전상서 아버님 전상서 땡돌이가 시골에서 서울로 유학을 갔지만 씀씀이가 너무 커서 금방 용돈이 바닥났다. 그래서 하는 수 없이 집에 편지를 띄웠는데 내용은 이러했다. 아버님 죄송합니다. 집안 사정이 어려운줄 알면서도 염치없이 다시 글을 올립니다. 아무리 아껴써도 물가가 올라서 생활비가 턱없이 모자랍니다. 죄송한 마음으로 글을 올리니 돈좀 조금만 부쳐 주십시요. 정말 몇번이나 망설이다 글을 띄웁니다. ↓ ※추신: 아버님! 정말 돈부쳐 달라는게 정말 염치없는것 같아 편지를 회수하기 위해 우체통으로 달려 갔습니다. 하지만 제가 달려갔을 때는 이미 편지를 걷어 간 후였습니다. 아버님 정말 죄송합니다. 편지 띄운걸 정말 후회 합니다. 그로부터 며칠후 아버지로부터 답장이 왔다. ↓ 답 장: 걱정마라 네 편지 못받아 보았다 공감수 0 댓글수 0 2022. 10. 14.
무엇이 사람은 천(賤)하게 만드는가 ◎ 무엇이 사람을 천(賤)하게 만드는가. 무엇이 사람을 천하게 만드는가 물 아래 그림자 지니 다리 위에 중이 간다 저 중아 게 있거라 너 가는 데 물어보자 막대로 흰구름 가리키며 돌아 아니보고 가노메라. 송강 정철의 시조인데 한 폭의 아름다운 풍경화를 보는 듯하다. 다리 밑으로 흐르는 물에 그림자가 어리어 다리 위를 쳐다보니 한 스님이 지나가고 있다. 대사, 잠깐 물어보세. 어디로 가는 길인가? 스님은 지팡이를 들어 흰구름을 가리키며 아무 대꾸도 하지 않고 가던 길을 스적스적 지나간다. 운수납자(雲水衲子)의 기품을 지닌 모습이다 ‘막대로 흰구름 가리키며 돌아 아니보고 가노메라’라는 표현은 이 시조의 백미다. 유교를 숭상하고 불교를 배척하던 조선시대에 스님들은 유생 관료들에 의해 말할 수 없는 박해를 받았.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 10. 14.
채움보다 중요한 것은 비움이다 세상의 모든 명언 - [채움보다 중요한 것은 비움이다] 유비에게 "제갈량"이 있었다면 칭기즈칸에겐 "야율초재"가 있었습니다. 출신성분을 따지지 않고 오직 능력만 보고 인물을 썼던 칭기즈칸이 한낮 피정복민의 젊은 지식인에 불과했던 야율초재를 그토록 신임했던 이유는 천문, 지리, 수학, 불교, 도교 할 것 없이 당대 모든 학문을 두루 섭렵한 그의 탁월한 식견 때문이었습니다. 하늘과 땅과 인간, 그리고 세상 만물의 이치를 꿰뚫어 봤던 야율초재! 그가 남긴 아주 유명한 명언이 하나 있습니다. "하나의 이익을 얻는 것이 하나의 해를 제거함만 못하고, 하나의 일을 만드는 것이 하나의 일을 없애는 것만 못하다." 깊은 깨달음은 간결하고, 큰 가르침은 시대를 관통합니다. 스티브 잡스가 자신이 설립한 애플사에서 쫓겨났다.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 10. 14.
이미 떠난 사람 세상의 모든 명언 - [이미 떠난 사람] 이미 떠난 사람을 미워 하면서 사는 것은 아직도 내 인생의 주인이 그 사람인 거에요. 미워하고 원망한 마음을 참회함으로써 내 인생에서 그를 지워야 합니다. 그래야 내가 내 인생의 주인이 될 수 있습니다. -'법륜 스님의 행복' 중- 공감수 0 댓글수 0 2022. 10. 14.
소통하며 사람답게 사는 세상 소통하며 사람답게 사는 세상 오늘을 돌아보는 글 입니다. 날이 추우면 옷을 뚜껍게 입고 더우면 얇게 입으면 되며 남의 이야기도 관심을 가져야 하지만 반드시 자기의 철학으로 걸러 보고 듣고 줄도 상대와는 타협과 소통으로 문제를 풀줄아는 넓은 소견이 있어야 합니다. 외형적인 조건의 사물만 보고 잘못 판단하여 허물을 들추어 내지 말고 세상천지는 모두가 한뿌리 여서 내일 아닌 것이 없고 남의 일도 모두 내일인 것처럼 내 슬픔이 네 슬픔이요 내고통은 너의 고통입니다. 세상의 모든 악과 투쟁을 없애려면 사람이 사람을 존중하고인정할 때 없어지며 모든 관계의 개선은 상대를 존중할 때 의견의 일치 되기에 지혜있는 상식이지 극과 극으로는 관계 개선을 할 수가 없습니다. 한눈을 더 떠서 바라보면 그 사람의 좋은 점이 보이며.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 10. 14.
내일은 반드시 등지를 지켜야지 따뜻한하루 - 내일은 반드시 둥지를 지어야지 세계에서 가장 높은 히말라야 산맥의 깊은 골짜기에 '할단새'라는 전설의 새가 있다고 합니다. 할단새는 둥지도 없어 이 나무 저 나무를 옮겨 다니면서 살아가는데 매섭고 혹독한 밤이 되면 추위에 떨며 고통의 시간을 보냅니다. 때로는 다른 새들의 둥지를 기웃거려 봅니다. 하지만, 어떤 새들도 자신의 자리를 내주지 않습니다. 결국 목이 터져라 울면서 밤새 굳게 마음먹고 다짐합니다. "내일은 반드시 둥지를 지어야지" 그런데 그뿐, 따스한 햇볕이 드는 아침이 되면 할단새는 지난밤의 결심은 다 잊어버리고 즐겁게 놀면서 하루를 다 보냅니다. 그러다 다시 밤이 되어 혹독한 추위가 찾아오면 또 떨고 울며 결심을 되풀이 하면서 살아간다고 합니다. 결심하고 망각하고를 반복하며 끝내.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 10. 14.
서일환의 역사이야기/명나나틐집/6 '임인궁변'과 11대 가정제 (서일환의 역사이야기 / 명나라특집 / 6 '임인궁변'과 11대 가정제) 10대 정덕제가 후사를 남기지 않고 물놀이 하다가 익사하자 사촌동생이 11대 가정제가 즉위했다 가정제는 백부인 홍치제의 양자 대신에 생부인 홍헌왕을 황제로 추존할 것을 주장하여 심각한 갈등을 초래했다 주자가 만든 주자가례(朱子家禮)에는 '황제의 지위를 계승하면 전임자의 대를 이을 사자(嗣子)가 돼야 한다'고 규정됐다 하지만 가정제는 생부의 황제 추존에 반대했던 대신 190여 명을 수감하고 황제로 추존했다 명나라는 북쪽에는 타타르족과 여진족이 약탈을 자행하고 남쪽에는 왜구들이 출몰하는 '북로남왜의 화'가 일어났다 하지만 간신들과 환관들의 매관매직으로 명나라는 위기는 더욱 심해졌다 가정제는 황제들과 가족들의 요절을 목격하고 불로장생설을.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 10. 13.
이야기 고사성어 - [이관규천ㅣ以管窺天] 이야기 고사성어 - [이관규천ㅣ以管窺天] ○ 대롱으로 하늘을 엿보니 뭘 알겠나 ○ 以(써 이) 管(대롱 관) 窺(엿볼 규) 天(하늘 천) 여름벌레가 얼음에 대해 왈가왈부하면 얼마나 우스울까? 이걸 하충어빙(夏蟲語氷) 이라고 하지만, 견문이 좁은 것을 이르는 말은 수없이 많다. 가장 널리 알려진 게 ‘우물 안 개구리’인데, 개구리와 하늘을 결합한 단어로는 정저와(井底蛙) 정중지와 (井中之蛙) 정중관천(井中觀天) 정중시성(井中視星) 좌정관천(坐井觀天) 등을 꼽을 수 있다. 대롱, 즉 관(管)을 이용해 만든 말을 살펴본다. 사마천의 사기에 나오는 이야기다. 춘추시대 말기, 나중에 의성(醫聖)으로 불린 편작(扁鵲)이 괵(虢)이라는 나라에 갔을 때다. 태자가 병으로 숨졌다는 소식을 듣고 편작은 시의를 찾아가 무슨.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 10. 13.
두부를 먹으면 나타나는 10가지 몸의 변화 365좋은글귀 - 두부를 먹으면 나타나는 10가지 몸의 변화 두부는 찌개, 국, 전골 기타 등등 안들어가는 곳이 없을 정도로 많은 음식에 같이 먹습니다. 그런데 두부를 먹으면 몸에 많은 변화가 생긴다고 해서 소개해드립니다. ①. 심장질환 예방 미식품의 약국FDA에 의하면 콩 단백질을 매일 25그램 이상 섭취할 경우 심장질환 예방에 도움이 된다는 발표도 있습니다. 두부에는 식물성 단백질인 이소플라본이 풍부하게 들어있어 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있습니다. ②. 불면증 완화 두부에는 트립토판이 들어있어 불면증 증상 완화에 많은 도움이 되는 음식으로 평소 불면증으로 숙면을 취하지 못하는 분들에게 도움이 되는 불면증 완화 음식 중 하나입니다. ③. 두뇌 발달을 도움 두부의 주원료는 콩으로 콩에는 단백질 외에도 .. 공감수 0 댓글수 0 2022. 10. 13.
철분 없어요~몸이 보내는 10가지 신호 건강부자 - 철분 없어요~ 몸이 보내는 10가지 신호 1. 몸이 지나치게 피곤하다. 혹시 평소보다 피로가 쉽게 찾아온다면 철분 결핍을 의심해보자. 국제의학학술지 혈액 저널의 에디터 낸시 베를리너는 최근 미국 혈액종양내과 학술대회에서 "몸에 철분이 부족해지면 그만큼 산소를 운반할 수 있는 양이 적어지게 된다. 평소보다 몸에 공급된 산소가 적어 피로가 쉽게 풀리지 않는 것"이라고 밝혔다. 2. (여성의 경우) 월경이 잦아 생리대를 자주 교체해야 한다. 이상하게 월경이 잦아 생리대를 자주 교체해야한다면 철분 결핍을 의심해보자. 뉴욕 세인트 룩-루즈벨트 병원 자크 모리츠 박사의 설명에 따르면, 한번 월경 시 많은 양의 혈액이 배출되기에 빈도가 잦아지면 빈혈로 이어지기 쉽고,ㅈ이는 체내 철분 결핍을 알려주는 주요.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 10. 13.
술취한 쌍둥이 손님 술취한 쌍둥이 손님 손님 두 명이 진탕 술을 마시고 있었습니다. 그러다가 서로에게 말을 건넵니다. "안녕하쇼! 우리 같이 한잔 합시다" "그럽시다!" "당신 고향은 어디요?" "부산이요. 당신은?" "어이구 이런 고향사람이네? 나도 부산이요! 반갑네! 그래 부산 어데 살았능교?" "영도요. 당신은 어데요?" "아이고 이런 일이...나도 영도요. 이런 일이 있나 세상에... 나는 75년 해삼초등학교 졸업했는데... 당신은 어디 나왔소?" "아이구 이런 일이... 나도 75년에 해삼초등학교 나왔는데... 아이구 한잔 받으소!!" 그때 다른 단골손님이 한 명 들어와서 주인에게 물었습니다. "저 친구들 무슨 얘기 중인가요?" 그러자 술집주인은... "예... 앞집 쌍둥이 둘이 또 취했어요!" 공감수 0 댓글수 0 2022. 10. 13.
자연과 모험이 공존하는 세계 자연과 모험이 공존하는 세계 공감수 0 댓글수 0 2022. 10. 13.
알고 쓰면 놀라운 소금 활용법 20가지 365좋은글귀 - 알고 쓰면 놀라운 소금 활용법 20가지 1. 목 감기로 목이 부어 따가울 때는 따뜻한 소금물 양치가 특효다. (1~2시간 간격으로 자주 해주도록 한다.) 통증을 가라 앉히는 데는 꿀을 한 스푼 삼키거나 파인애플 주스를 자주 마시면 도움이 된다. 2. 껍질을 벗긴 과일을 소금물에 담갔다가 꺼내면 색이 변하지 않는다. 3. 담수어처럼 흐트러지기 쉬운 생선을 구울 때 소금물에 30분정도 담궜다가 구우면 잘 흐트러지지 않는다. 4. 클렌징을 할 때 잘 지워지지 않으면 크림에 분말소금을 조금 넣고 클렌징을 하면 화장이 깨끗이 지워진다. 5. 아기를 목욕시킬 때 목욕물에 소금을 넣으면 피부가 매끈해지고 염증이 생기지 않는다. 6. 두릅을 요리할 때는 두릅의 밑부분을 깎아 내고 바닥을 십자로 칼집 .. 공감수 0 댓글수 0 2022. 10. 13.

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